Como ganhar massa muscular quando sua agenda não colabora

Massa muscular: quando a agenda afeta os seus resultados

Você começou o acompanhamento com o nutri e parece ter entrado no ritmo de treino para ganhar massa muscular. Tudo leva a crer que está dando certo, mas logo no início percebe que o tempo é curto demais para ficar dedicando horas à preparação da própria comida. Ou então, basta ter um aniversário fora de hora,Continue lendo…