Como a alimentação pré-treino melhora seu desempenho?

Como a alimentação pré-treino melhora seu desempenho?

Todo praticante de atividades físicas deseja melhorar o desempenho nos treinos para atingir resultados com facilidade. Porém, um grande vilão para quem quer alcançar os objetivos rapidamente é a falta de disposição e de rendimento durante o treino. Desta forma, é importante buscar aliados que auxiliem mesmo quando a disposição para treinar não é tanta,Continue lendo…

Conheça os tipos de gordura e como elas são rotuladas nos alimentos

Conheça os tipos de gordura e saiba quais evitar

Está acima do peso e culpa a gordura por isso? Generalizar pode ser precipitado. Diferente do que a maioria das pessoas acredita, a gordura não é a maior inimiga da balança, já que existem tipos de gordura bons e ruins e é necessário saber a diferença entre cada. Sabe aquele anjinho e aquele diabinho que teContinue lendo…