Conheça os alimentos que auxiliam contra a celulite

Conheça os alimentos que auxiliam contra a celulite

Para as mulheres, é uma sensação horrível notar que a pele está com aspecto de casca de laranja, não é mesmo? Esse problema, conhecido como celulite, é comum entre as mulheres, mas pode aparecer – quase que raramente – em homens. Sendo assim, fugir da celulite é o sonho de todas as mulheres, mas sãoContinue lendo…

Como começar a reeducação alimentar?

Como começar a reeducação alimentar?

E então, em um belo dia, você resolve que não quer mais se alimentar de forma “irresponsável”. Percebe que tudo o que você come reflete na sua saúde e vê que é a hora de uma grande mudança… Mas como começar? Qual o primeiro passo para uma reeducação alimentar? O que é necessário para essaContinue lendo…

Entenda a importância da alimentação pós-treino

Entenda a importância da alimentação pós-treino

Você acabou de sair da academia, gastou as energias nas atividades físicas e agora necessita garantir que o músculo regenere e aumente a sua massa muscular. E como fazer isso? Com alimentação e suplementação. A alimentação pós-treino é extremamente importante por diversos motivos, incluindo o fato de garantir os nutrientes necessários para o corpo apósContinue lendo…